quinta-feira, 8 de março de 2012

4/10

Olá Meninas como estão? firmes e fortes?
Bom  , meu dia ontem foi meio complicado, sei lá acho que é TPM, estava me sentindo muito inútil, triste, mas hoje é um novo dia.
Por conta do intestino preguiçoso a balança voltou a marcar 83,8 kg, mas ainda tenho tempo de fazer isso mudar né?
Com relação as metas de ontem?Não comer doces.
Fazer ao menos 20 min de bicicleta pois o tempo ta curto.
Trocar o lanche da tarde por algo mais leve:
Não comer doces. Não cumpri, comi uma barra de taleto branco.
Fazer ao menos 20 min de bicicleta pois o tempo ta curto.OK, fiz 1 hora.
Trocar o lanche da tarde por algo mais leve.Troquei por bolacha com chá e uma banana.

Metas para hoje 4/10:
Tomar suco com chia no café da manhã somente. Ok.
Tomar 600 ml de chá verde.
Almoçar salada e carne, nada de sobremesa.
Trocar o lanche da tarde por algo leve  não comer mais nada após as 18 horas.

4 comentários:

Juliane disse...

Flor, obrigada pelo carinho e parabéns pelo nosso dia!

Como é que você consegue ficar sem comer nada após as 18h menina?? Isso não vai fazer mal não? Seria melhor comer algo leve, uma salada, fruta ou um iogurte....
Pense nisso....não podemos ficar muito tempo sem nos alimentar!

Bjokas!

AGORA VAI, COM CERTEZA VAI ...... disse...

Oie Flor, que bom que está melhor hoje ..... eu tomo CHIA e meu intestino tá funcionando super bem ... tenta tomar .......
Feliz dia das mulheres ....
Bjs Paty

Bia disse...

è isso, um dia de cada vez e aos poucos você se acostumará.
Tenho certeza que consegue!
Beijos

Taiane Marciano disse...

AIiii tem dias que dava para riscar do calendario neh gata?! Fala serio!!!
Mas eh isso mesmo, o dia seguinte, nao tem nada a ver com o passado, entao bola para frente e firme na RA, que os resultados logo serao muuuito positivo!
Beijos!!!