Dando as caras...heheheh

Olá meninas, quanto tempo, como vcs estão?
Resolvi dar as caras por aqui, andei descuidando e cuidando em alguns momentos, até que o estrago hoje não está tão grande:81.6 kg, e como hoje estamos iniciando um novo mês creio que é época de traçar metas novas, chega de ficar nessa ida e vinda para a casa dos 80, quero a casinha dos 60 jáaaa,hehehe.
Quem vai comigo?Minha meta para este mês é voltar para o peso da reguinha, me recuso a alterá-la,hehehe.
Olha não prometo postagens regulares, pq esse mês vai ser corrido para mim, orem por mim, estou em uma etapa da minha vida que Deus está totalmente no controle, quando tiver as novidades aviso a vocês.
Quero agradecer em especial as amigas Cassia Matos e Aninha Oliveira por estarem sempre presentes por aqui mesmo eu não estando, e as demais que sempre me dão força MUITO OBRIGADA.

Bjos a todas.

E chega logo final de semana...

Olá meninas lindonas, td bem?
Por aqui devagar e sempre, perdi mais 100 gramas, melhor que nada ne?heheheh, peso de hj 82,7 quero sair já já da casa dos 80, to com saudades do pouco tempo na casa dos 70,hahahah.To tentando fazer minha bike e plataforma td dia, totalizando uma hora de A.F.
Quem está cmg? somos guerreiras.
Bjosss

Devagar e sempre...

Olá meninas lindonas e magrinhas como estão?
Por aqui td bem, ontem chegou minha plataforma vibratória, e não é que o negócio é bacana? sai de cima tremendo toda,hahahah, vamos ver os resultados depois, fiz 30 min nela e 20 de bicicleta, o resultado esta indo bem pesinho de hoje: 82,8, ou seja, ja perdi 1 kg, essa semana, espero continuar nessa perda e não recuperar nada no fim de semana, quero ELIMINAR esse peso, afinal se perco ele eu mesma o acho,hahahha.
Bjos, é uma ótima semana.

Auto-sabotagem

Olá meninas tudo bem?
Comigo td indo, ontem meu dia foi tranquilo, almocei bem, dai fui trabalhar numa festinha de criança, fui lá, tinha resistido td muito bem, dai meu marido foi me buscar e a dona da festa nos chamou pra comer uns docinhos, ia resistir, tinha resistido até ali, mas a gorda louca tomou conta de mim e dai quando vi já era, o estrago estava feito.Comi um monte de docinhos e salgadinhos, e como a balança não mete hoje o peso foi: 83,8, ou seja, tudo que havia perdido semana passada recuperei em um único dia, isso sim se chama AUTO-SABOTAGEM, como posso fazer isso comigo? Não entendo, mas não vou desistir, minha força foi posta a prova, resisti até onde deu, se tivessemos ido embora ia sair ilesa, mas td bem, hoje é um novo dia, e só depende de mim.
Hoje as metas são:
Suco com chia de manhã.
Lanche da tarde ovo cozido.
Almoço salada com carne.
Nada de doces.
Se voltar cedo pra casa fazer 1 hora de bicicleta.

5/10 e 6/10

Bom dia meninas, todas prontas para o fim de semana?
Ontem meu dia foi complicado, nao pude atribuir metas, mas fiz 1 hora de bicicleta e tentei controlar a alimentaçao;
Resultado da semana: 82.6 kg, ou seja -1.2 kg, iupiiiiiii, viram so que coisa boa?E olha que ontem desceu a d.M, por isso as vontades extremas por chocolate, dei alguns vacilos, mas as metas me ajudaram a começar a tomar o controle;
As metas de hoje sao 6/10
Fazer 1:30 hs de bicicleta;
Se tiver alguma comida diferente comer uma vez ou um pedaço e nao repetir;
Nao comer doces;
E vamos que vamos, espero ao menos voltar ao peso da reguinha nesse mes de março,bjossss

4/10

Olá Meninas como estão? firmes e fortes?
Bom  , meu dia ontem foi meio complicado, sei lá acho que é TPM, estava me sentindo muito inútil, triste, mas hoje é um novo dia.
Por conta do intestino preguiçoso a balança voltou a marcar 83,8 kg, mas ainda tenho tempo de fazer isso mudar né?
Com relação as metas de ontem?Não comer doces.
Fazer ao menos 20 min de bicicleta pois o tempo ta curto.
Trocar o lanche da tarde por algo mais leve:
Não comer doces. Não cumpri, comi uma barra de taleto branco.
Fazer ao menos 20 min de bicicleta pois o tempo ta curto.OK, fiz 1 hora.
Trocar o lanche da tarde por algo mais leve.Troquei por bolacha com chá e uma banana.

Metas para hoje 4/10:
Tomar suco com chia no café da manhã somente. Ok.
Tomar 600 ml de chá verde.
Almoçar salada e carne, nada de sobremesa.
Trocar o lanche da tarde por algo leve  não comer mais nada após as 18 horas.

3/10

Bom dia Meninas,como estão?
Por aqui estou indo devagar, com metas realistas e sei que vou chegar la, isso tem funcionado bastante, pois cada dia mudo as metas estabelecidas e isso é uma ajuda a mais.
Vamos ao dia de ontem:
30 min de Bicicleta OK.
Comer Salada com carne no almoço: comi pouco, mas não comi salada.
Trocar o lanche da tarde por algo mais leve: OK, comi bolacha integral com suco.

Tive alguns deslizes a noite pois além de um risoto maravilhoso de camarão comi uns 4 docinhos de festa, resultado: +300 gramas na balança hoje, mas faz uns 3 dias que meu intestino não funciona, então vamos ver amanhã.

Metas de hoje 3/10
Não comer doces.
Fazer ao menos 20 min de bicicleta pois o tempo ta curto.
Trocar o lanche da tarde por algo mais leve.
Por hoje é isso, vamos lá meninas, juntas conseguiremos.